post w

Zapomniałam dodać, że możesz edytować tylko ostatni post w wątku :-)

[...] czuje, że jestem głodny. To nie jest tak, ze biegajac chudniesz. Wrecz przeciwnie. Niektorzy biegajac tyja, bo potrzebuja wiecej zezrec :D Nawet widziałem ostatnio taki post na jakims fp z pytaniem ile schudliscie biegajac. Wiec tylko dieta, deficyt, ale jak wspomniałem przy treningu wiecej niz amatorskim nie jest o to łatwo. Julietta, z [...]

[...] co do planu, to czy nie jest on przeładowany i nie narażę się na przetrenowanie? Czy nie mam zbyt dużego nacisku na jakieś mięśnie kosztem zaniedbania innych? Wybaczcie, że post wyszedł taki długi, ale starałam się naprawdę rzetelnie wszystko zaplanować i opisać, żeby miało to ręce i nogi. Jeśli macie jakieś uwagi, to bardzo chętnie ich [...]

[...] Fan dzięki za zauważenie mnie :),w ogóle dziwię się bo mamy w dziale wątek http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU%2C_STREET_WORKOUT_CZ%2E4-t1039100-s271.html#post-18234584 gdzie piszą mistrzowie Polski w tej dziedzinie a wszyscy mający problem z podciąganiem jakoś go nie zauważają. Ja ze swoich początków pierwszy wynik jaki [...]

[...] Myśle że to tyczy się wszystkich i zwykłych użytkowników i tym bardziej moderatorów. czy na pewno wszyscy sie do tego stosują? Na koniec bo miałem sie nie odzywać ale Twój post mnie zasmucił {:-(. Teraz napiszę o swoich uczuciach i mam gdzieś czy komuś sie to podoba czy nie. W pewien sposób rozumiem Fansa że odszedł z forum ale mam żal i jestem [...]

[...] dotycząca Sponsora jest mocno poszatkowana i odbywała się w rożnych wątkach przez co nie do konca rozumiałem skąd taki poziom emocji. Wczoraj wieczorem jednak znalazłem post matsiego który był zapalnikiem i jak najbardziej te emocje rozumiem. Rozumiem też decyzję. Wobec osób które zaangażowały się w pomoc Jaworowi padło kilka słów za dużo ze [...]

Popieram Szajbę. I dorzuciłabym tylko, że Faftaq, w końcu świetny dietetyk prowadzący sportowców, pisał, żeby się nie bać fruktozy jako takiej. Syrop to faktycznie trochę inna bajka. ;) Fajny opis w dzienniku Faftaqa do poczytania: http://www.sfd.pl/post-p17192763.html

[...] patrząc na to, ile cennych rad już dostałaś warto nadal dziennik prowadzić bo dzięki temu uczysz się i rozwijasz swoje umiejętności. Szkoda z tego rezygnować :-) Napisałem post podobnej treści ,skasowałem bo ten ładniejszy}:-( ,Paatik można odejść ,czasami potrzeba ,lecz ta decyzja powinna być Twoja a nie powodowana emocjami:-)) wiesz ile ja [...]

[...] A ja tylko grzecznie zacytuje swoją odpowiedz %-) Pamiętajcie dziewczyny, ze trening powinien być dostosowany do naszych słabych punktów i poprawiać wizualnie sylwetkę, proporcje, kształty a nie rozbudowywać „ile wlezie”. Stad mój post. Sam przestałem ćwiczyć na pewnym etapie czworoboczny by nie zwężał optycznie barków. Sztuka iluzji .

W nawiązaniu do artu na FB w sytuacjach problemów z insulina IF jest niejako lekiem na insulinoopornosc. Uwazam ze przerywany post poprawi nam wrazliwosc i pozwoli efektywniej wykorzystać jej potencjał. Dlatego zastanawiam sie czy IF polaczony z cbl nie jest idealnym rozwiazaniem podczas redukcji (naprawiajac tym samym wrazliwosc na insuline) a [...]

[...] wszystkie dziwactwa uwielbiam sprawdzac. Dziekuje za miłe slowa :) @Jurek_GK IF nie koniecznie, są badania ktore mowia w tą i tamtą strone ze poprawia/nie porpawia, na pewno post u osob z niedoczynnosc to nieporozumienie, czy z insulinoopornoscia? Niekoniecznie, ale tez moze byc zbedne. Bialko nasila glukoagon, wiec zeby efektynie spalac fat z [...]

[...] wlasciowsci ale na pewno nie znajdziecie tam CLA przedewszystkim dodatkowo tluszcz maslowy swietnie poprawia prace jelit, leczy je nawet to powinien byc wasz zloty gral pre, post workout jak dla mnie, nie zapominajac o kokosie oczywiscie Kerrygold taki jest Maslo dunskie tez a wczoraj znalazłem maslo nr 1, ktore za 1kg placimy 40zł, ale obecnie [...]

[...] że dieta ketogenna ma ciekawy potencjał wpsomagajacy pracę nad rzeźbą czy że potrzebna jest do tego czasowa adaptacja. Oszustwem nie jest też opisywanie własnych wrażeń i postępów (tzn. może być - ale tego się nie zweryfikuje obiektywnie). Kiedy ktoś jednak pisze, że jedzenie krótkołańcuchowych tłuszczy działa anabolicznie, albo gdy pisze o [...]

[...] a jedzenie tyle bialka jest niedrowe '' lub ,, ten sie uwaza za mistrza ketozy a takie kulfony wali '' Mam wrazenie ze niektorzy tu sa po to tylko zeby sie doyebac i czytaja posty tam gdzie widza ognisty hejt na tym konczac. Czytanie ze zrozumieniem np odnosnie tego ,co prowadze w tym dzienniku to odeszlo w sina dal A typa co wpada po to tylko [...]

chyba na masie bedzie szlo 350fatu z samych slodkosci http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/03/24/60-amazing-fat-bomb-recipes to jest obled jak smacznie mozna jesc na keto, nawet jak by mnie ciagnelo do wegli to nie ciagnelo by mnie do jedzenia na weglach bo slodkie jedzenie weglowe malo syci i mniej smakuja, a tluszcze na slodko rozwalaja umysl [...]

Czytalem 1 post Twojego tematu. Stary jak wyszedles z tego co miałeś? Hiperlordoza. 1 bark przesuniety do przodu. Skolioza. Ja to wszystko tal jak mialem to mam nawet sie pogorszylo bo juz na drazku czuje ze ten prawy bark dostaje w kosc bo z natury jest przesuniety a drazek jest prosty wiec na logike cos mu nie pasuje pewnie i boli ten bark. [...]

Opisuje swoja redukcje ostatnie 2ms Post od 12 do 16godzin. Suplementy: 1. dni gdy robilem trening po posilku bialkowym - zwykle 250piersi, pare wrzywek, pomidor,ogorek, buraczek dla azotanow+sporo przypraw by mocno nabic sie sodem i poprawic krazenie. Efedryna, kawa, aspiryna pre workout, 2. dni gdy szedlem na czczo po samej czarnej kawie [...]

Teraz tak patrze,fakt pytanie nieco inne bylo. Wrzuc 20g wpc,20g smietanki +10g kokosu po treningu i przytrzymaj post, tak bym wtedy zrobil. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-02 21:24:06

[...] :-) ] Ściśle to 7 szacunów ale to świadczy o tym że jeszcze kilka osób zgadza się z tym co pisze i nie traktuj tego jak " przygadanie " tylko dobrą radę do zapamiętania na kolejne filmyWtedy gdy pisałem swój ostatni post to były 3 szacuny i tyle widzę nadal. Nie przyszło mi na myśl aby liczyć wszystkie, które dano Ci dzisiaj w tym temacie.

[...] Ja to jednak jestem łatwy i podatny - nie miałem w planach saldowania smieciami tylko pełna kultura cały dzień a tu ciach będąc na spacerze z młodym zobaczyłem post Pita - pojechał mi po ambicji i narobił smaka więc się skusiłem – wyłuskałem troche grosza i nakupiłem śmiecia na nocne ladowanie :) siedze , jem , pije i robie małe [...]